《游泳》完全沉浸游泳－明心見性、悟道的境界

完全沉浸游泳

完全沉浸游泳
最近有看到完全沉浸游泳是指什麼樣的游泳方式
容易學習嗎?
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最佳解答: Total Im-mersion完全沉浸游泳是由美國的

泰瑞‧羅克林（Terry Laughlin）所創辦的。

　　泰瑞‧羅克林（Terry Laughlin）
　　為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練班的創辦人及首席教練。曾任Swim雜誌編輯、Fitness Swimming雜誌資深編輯、 Inside Triathlon雜誌的游泳專欄作家。也曾任美國西點軍校游泳校隊教練，並曾在美國奧林匹克訓練中心及美國海豹特種部隊教授游泳課程。
魚式游泳（Fishlike Swimming）」並非在蛙、蝶、仰、捷四式之外，新創一個泳式，「輕鬆有效的魚式游泳」譯者項國寧表示，作者羅克林認為，TI泳技應該平順、輕鬆、有效率、人水合一，就像魚兒水中游一樣，因此名為「魚式」。

羅克林認為，傳統游泳教學教人推水、打水以及不停地來回，只是為了訓練出游泳的好體力。這種「人類游泳（Human Swimming）法」相較於「魚式游泳」，笨拙、無效率且累死人。

羅克林在書中說，水的密度是空氣中的一千倍，當你愈賣力向前划，相對阻力更大。因此當泳者用手划水、用腳踢水，百分之九十以上的力氣是白花了。相反地，TI教你像魚一樣，先在水中放鬆、找到身體的平衡，再順著「水感」找到身體前進的動力。

羅克林指出，科學家曾指出人類是從水中生物演化而來，我們卻扔掉了這些特性，轉換成陸上生活必要的習性。然而只要經過訓練，我們還是能重拾這些「魚性」，在水中「游得像一條魚」。

不太容易學習，原因是這種游泳方式要非常的放鬆自己，而一般人在水中都會不自覺的緊張而且自己看不到自己的缺點，沒有辦法有效的改進。因此，最好參加他們的訓練班，或者找真正懂得完全沉浸游泳方式的教練指導，比較容易收到成效。

可以買一本完全沉浸游泳的書來參考看看。

圖片參考：http://www.sanmin.com.tw/Assets/product_images/957083133.jpg

【輕鬆有效的魚式游泳】

I S B N：9570831332

作者：泰瑞羅克林

精平裝：平裝本

出版社：聯經

出版日： 96/03/01

圖書分類：各種教育

原價：NT$ 300元

特價： 79折 237 元
圖片參考：http://www.sanmin.com.tw/images/new2/onsale.gif

2007-06-11 16:45:38 補充：
是的，我也是覺得不便宜。

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