《跑步》請問每天跑步對膝蓋或腳會有傷害嗎??－明心見性、悟道的境界

請問每天跑步對膝蓋或腳會有傷害嗎??

請問每天跑步對膝蓋或腳會有傷害嗎??
請問每天跑步對膝蓋或腳會有傷害嗎??

【一】我現在每天平均會跑5,000~10,000公尺..很多朋友都會建議不要跑這麼久,雖然現在年輕不會怎樣,,但以後老了..膝蓋會有問題!!??

我想請問大家~真的會這樣嗎??

【二】如果是真的會這樣~有沒有說要做什麼防範措拖,可以減少傷害!!??謝謝!!!
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最佳解答: 跑步的運動確實還算是不錯的運動ˋ問題是很多專家無法估計造成的傷害是何因?

若是說暖身不足ˋ腸胃異常ˋ偏食習慣ˋ生活不正常ˋ遺傳疾病ˋ冷底體質ˋ當然導致的無形傷害意外也在所難免ˋ

還有長期運動時ˋ對於今骨關節的認識知多少ˋ萬一扭傷時ˋ您以為找中西醫的醫藥療法止痛能治癒問題嗎?拉傷問題當然醫藥與歇息會根治ˋ若是關節扭傷錯位時ˋ當然還是徒手整骨專家的範疇ˋ您找對人了嗎?有先認識專家再來運動嗎?

持續的跑步運動時ˋ人體的能量消耗ˋ會自然的持續增加ˋ但是只要您的運動稍微停下時ˋ您的胃口您的吸收三餐是否也能因此而減輕減少呢?

簡單說ˋ過去很多人是做粗重的水泥ˋ土木ˋ水電ˋ種田ˋˋ等等工作ˋ非常的勞累ˋ當他退休時工作停下後ˋ發現中風增加ˋ那是因為工作停下後ˋ飲食習慣卻無法停下ˋ您說此問題能夠搭配好嗎?若是無法配合與自殺有何區別ˋ

以上的專業評估ˋ歡迎用心體會ˋ改善您未來的一線希望ˋ

2011-07-30 08:20:56 補充：
當然正常的膝蓋關節跑步是可以的ˋ

若是有異常的膝蓋關節ˋ最好還是先找對真正的徒手整骨專家ˋ矯正復位後ˋ再來跑步ˋ

膝蓋關節內的滑膜輕微的異常時ˋ才是造成傷害的開始ˋ

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