游泳與跑步
游泳與跑步
游泳的人是否不宜跑步?為什麼?
兩者呼吸方法有何不同?
追蹤 6 個解答 6 檢舉不當使用
最佳解答: 其實游泳的人不會不適宜跑步,只是兩者都是會使用全身肌肉的帶氧運動,所以很少人會兩種運動一起練習。
兩者呼吸方法是有著很大的差異,因為跑步時不需要閉氣,可以隨時補充氧氣,跑步時只需要維持有穩定節奏的呼吸便可;而游泳時由於只可以在短時間內換氣一次,然後便要閉氣或呼氣,雖然兩者均需要有穩定節奏的呼吸,但由於游泳需要閉氣,以及水中身體會受水壓影響,故此帶氧能力得以增加。
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