《游泳》懷孕可以游泳麼－明心見性、悟道的境界

懷孕可以游泳麼

懷孕可以游泳麼
懷孕可以游泳ㄇ.會危險ㄇ.大概幾個月後..去比較好..因為游泳池都有加消毒水.那對寶寶會部會不好
追蹤 4 個解答 4 檢舉不當使用

最佳解答: 孕婦游泳有利也有弊
目前國內懷孕游泳的觀念還不普遍，
但醫師說，游泳對孕婦來說是最好的運動，
可以舒緩肌肉酸痛，也可以促進心肺功能。
不過要提醒的是，
有感染情形和高危險妊娠的孕婦最好在經過醫師評估之後，
才能來享受悠遊水中的樂趣。

比較陸上運動，
孕婦在水中運動的好處是身體負擔非常小，
這樣就能輕鬆鍛鍊腰腿部肌肉。另外游泳耗能較多，
可以在比較短的時間去掉孕婦身體上過多的脂肪，
游泳技術好的孕婦還可以通過潛泳等方式增加肺活量。
此外，
游泳鍛鍊還能明顯減輕孕婦妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張
及有效糾正胎位異常，這些都可以促使孕婦分娩更加順利。
國外的有關統計數據也表明，
參加過游泳訓練的孕婦不僅順產率遠遠高於普通產婦，
並且產程能縮短一半左右。
所以游泳對孕婦好處頗多。

但魏主任同時也指出，
身孕未滿４個月或有流產、早產、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛者，
或患有妊娠中毒症、心臟病的孕婦們，都是不適合游泳的。
而且，孕婦游泳對水質要求較高，游泳池的水必須經過嚴格消毒，
如果某些細菌含量超標，就有可能引發婦科炎症，
一旦用藥治療還有可能對胎兒發育造成影響。
另外，懷孕８個月以上的孕婦也不再適合游泳，
因為此時腹部迅速增大，
體重明顯增加，
行動也會變得遲緩和吃力起來，
在游泳池活動難免會發生意外，
最好每天散散步就可以了。

適合孕婦游泳的游泳池約室溫300C、水溫290C，
此溫度是四季都可通用，而且是一定要遵守的條件。
能符合所謂290C~310C微妙的水溫調節游泳池，
是孕婦游泳的最大原則，
因為水溫在280C以下，
子宮會緊張，340C以上則會變得很疲倦。
以游泳來說最好的時間是再上午10時~下午2時之間的1小時來游最為恰當。
依據調查的統計資料顯示，
最不易引起子宮收縮的時間是中午12點前後。

最後，醫生建議每一次運動的時間不應超過 15 分鐘，
在運動前、運動中和運動後的三個階段要盡量補充水份，
以免導致體溫過高的現象。
另外，要避免避免在炎熱和悶熱的天氣狀況下作運動。

游泳教學,游泳減肥,free男子游泳部,游泳的好處,游泳教學影片,游泳的好處與壞處,遊戲天堂,自由式,自由式游泳教學,游泳尿布,中華民國游泳協會

請點下圖即可進入網站看更詳細資料

日本怪獸