要怎跑的更快??
要怎跑的更快??
最近要大隊接力壓~!!!!雖然好像自己跑ㄉ不錯ㄌ
...但我還想更快ㄝ~幫幫我ㄇ
= =
追蹤 3 個解答 3 檢舉不當使用
最佳解答: 你們的大隊接力是跑整圈 還是半圈呢?
我建議練習原地小碎步及大弧度的原地抬腿跑
這樣可以更快，
在跑步時，加速千萬不要往後仰，也不要往天仰，
而是要往前傾。
腳要打的很開，所以可以練習弓箭步。
腳的跨不一定要很大很大，
心裡一定要全想著盡力跑，不要有任何的後顧之憂。
想像著你是一位奧運選手，你正在位台灣爭光，
只要你再跨出一大步就可以獲勝。
＊建議練習：
１、原地小碎步
２、大弧度原地抬腿跑
３、弓箭步
４、大概早、晚吃飯前一次，在家附近跑一跑，如果有公園，可以繞公園慢跑個２～３圈在回家吃飯，飯會更好吃！或者可以到學校的操場練習，每次只要慢跑即可，這樣長時間的累積下來，雖然只練了慢跑，旦跑步的速度一定會更快唷！
加油！！
※對了…這裡分類是狗唷…
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