《跑步》作文我的煩惱跑步太慢－明心見性、悟道的境界

作文我的煩惱跑步太慢

作文我的煩惱跑步太慢
我要寫一篇作文叫我的煩惱因為我跑步太慢希望可以給我範本

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最佳解答: 跑步的時候，如果靠腳趾附近著地，速度會變慢。
跑步的時候，如果腳跟落地作為開始，速度會變快。
跑步的時候，如果兩臂伸直又放長，擺動很費勁，來回擺動時間較長，跑步速度會變慢。
跑步的時候，如果兩臂肘彎成九十度，擺動比較不費盡，來回擺動較輕鬆，跑步速度會變快。
跑步的時候，如果兩臂來回擺動弧度大，向前的時候，拳頭高過頭部，向後的時候，肘部盡量向身後擺動，這樣一來，腳步自然跨大開來，對於跑步速度加快很有幫助。
跑步的時候，如果骨盆同時配合前後擺盪，跑步會很省力，而且速度會顯著加快。
跑步的時候，如果脊椎骨好像彈簧一樣上下彈動，腳落地的時候，脊椎骨同時落下，腳彈起來的時候，脊椎骨同時每一節都跟著彈起，這樣一來，身體就好像皮球，彈性十足，跑起路來，靠著彈力，會很輕鬆。
跑步的時候，頸部的脊椎骨，它的上下彈動，也要做到好像背部脊椎骨一樣有輕鬆的彈性。詳情請參考上面一段。
跑步的時候，全身脊椎骨要練習好像柳條枝一般，也能左右搖擺，它對你的跑步，能提供平衡的功用。
跑步的時候，要練係斜著跑，有時候偏斜向右前方，有時候偏斜向左前方，鍛鍊腿步控制力量，向前直跑的時候可免於摔跤。
跑步的時候，一定要讓腰部水平扭動配合腳步，你會發現跑步的時候，使勁更自然，而且跑起來更省力。
跑步的時候，不可忘了呼吸要跟著有意加快，加深，換氣要足夠，否則無法持續跑步。
走路的時候，經常從事快步走，方法採用慢跑的方式。盡量把上述技巧都用上。身子略微向前傾斜就行。

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