要如何跑步便快
最佳解答: 1.跑步時身體微向前傾 (身體前傾時會感覺自己快跌倒了，因
此人的反射動作就會加快自己兩腿的步伐來保持平衡)。
2.大腿抬高，腳落地時感覺像是前腳掌著地 (在行進間，如果以
全腳掌著地，會感覺步伐較沉重，速度自然無法加快)。
3.跑步時，雙臂前後快速擺動 (不僅可以保持身體平衡，也會帶
動腿部運動，好比走路一樣，手動一次腳就跟著動一次......)
4.眼睛直視終點 (像自己在追獵物一樣，驅使自己加快腳步的動
力)。
最重要的是平常多練習100公尺的跑步，因為很多跑步是全身的協調性運動，只有多練習，把協調性練好，速度自然就會加快。
有些人跑步會建議在腳放鉛塊，但我爸卻不這麼建議，
他是過來人，說雖然拿起來時會突然覺得自己健步如飛，但長期累積下來會造成腳步的運動傷害喔!
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