有咩方法可以跑得快D??
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追蹤 1 個解答 1 檢舉不當使用
最佳解答: 我自己都鍾意跑步
1.我個人認為比賽前拉筋好重要
所以平時建議你拉筋~
比賽時柔軟D絕對有幫助
2.爆發力
練習一下衝刺我諗應該有幫助
(或許你可以錄下來秒數.一步步的往前提高目標)
3.短跑應該用腳尖跑(前腳掌)
我阿SIR講, 個人感覺有幫助
2011-04-05 17:53:09 補充：
4, 步距要短D, 寧願快~
(除非你係隻腳超長, 一步=人地3步啦)
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