跑步........
跑步........
為什麼次次跑步跑一會兒.腳碗就好快累.有咩方法可以改善同點解會咁快累
追蹤 3 個解答 3 檢舉不當使用
最佳解答: 你指的跑步是慢跑吧...
我想可能是你跑動過程中
把腳提起時的問題
你使用過多腳腕的力量來把腳提起
其實跑步時身體應盡量放鬆
提腳的時候以抬大腿為主
減少腳腕用力
另外
穿著的運動鞋亦要講究
鞋底要有一定的氣墊
否則跑動過程對腳掌的震動
以及膝蓋的負苛會較大
這一方面的錢是不能省的
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