長跑3000公尺
長跑3000公尺
請問我跑3000公尺.14分多是不是很慢阿.我17歲.請問有什ㄇ方法可以使自己在跑快一點.且有耐力一點.
追蹤 3 個解答 3 檢舉不當使用
最佳解答: 每天固定跑幾百公尺...
記住! 是"每天" ...長期練下來...就會有耐力...
等到有耐力之後...在自己測秒速練習!
我都這樣練! 滿有效的^^
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