投手長跑需要花多少時間？
投手長跑需要花多少時間？
很多棒球選手要練下盤的方法都是"長跑"
聽奇摩知識+棒球隊的球員說
早上就要跑5~10公里
請問跑5~10公里只要花多少時間？
當一個投手，100公尺最慢只能跑幾秒？
追蹤 4 個解答 4 檢舉不當使用
最佳解答: 兄弟 說一下你哪個學校的好嗎?
五公里10分鐘?
不要鬧了!
這樣算起來
等於每一百公尺都要跑到12秒才有可能ㄟ
以前我們學校 早上是跑五千
時間教練並不會特別嚴格限制
只是大家都要一起跑
不過一段時間會測體能成績
其實因為大家都一起訓練 所以大部分都能夠過
沒過的 教練會在全隊體能訓練菜單上加量
(所以沒過的 對大家會比較不好意思)
不過也有例外的球員 教練會另外要求
5~10公里多少時間?
3公里 12"30分算是不錯的
先不要想5~10公里
3公里可以達到目標內
基本上5~10公里的時間
都可以自己要求
100公尺沒有限定說要幾秒
只是會要求全力衝刺
畢竟有些人就是跑不快啊
大腳丫長跑族,長跑競技網,台灣長跑競技網,阿公店長跑協會,長跑技巧,長跑訓練,長跑呼吸,長跑秘訣,長跑姿勢,馬拉松,田徑協會,愛情長跑
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先不要想5~10公里
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