《長跑》選購長跑跑鞋問題－明心見性、悟道的境界

選購長跑跑鞋問題

選購長跑跑鞋問題
我想買對跑鞋用黎作馬拉松(10km)訓練之用
想買adidas or mizuno 預算$600內
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最佳解答: 要選擇好的中長跑鞋，鞋面舒適透氣而輕身，鞋底抓地力強，後跟底部備有「馬蹄形防震」鞋底，「馬蹄形防震」係仿傚馬匹馬蹄長期奔跑而不勞累的避震設計，減少「傳震力」反回腳跟震動，有助長期下腿肌勞累舒緩，保護膝蓋施腳部韌帶軟骨受力。

好似：

圖片參考：http://www.nbwebexpress.com.hk/products/M845WO_lg.jpg

http://www.mizuno-hk.com/main.asp?tar=sport&catid=s2&;f=7

http://www.nbwebexpress.com.hk/footwear/men/running

長跑鞋-厚底=> 適合戶外石屎地和練習用。
長跑鞋-薄底=> 超輕&貴，適用專業比賽或田徑場。

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006120102714

Mizuno Wave系列係唔錯的選擇，可以到Mizuno的專門店，旺角花園街或10K Running Pro Shop 睇下:

跑鞋的選購

跑鞋是跑步運動員的最重要裝備，所以不容忽視，由於每個人的解剖結構不同，所以不但沒有完美的技術動作，也沒有完美的跑鞋。每個人必須按照其腳部的結構特點（如腳前掌的闊窄）來選購適合自己的跑鞋。

選購跑鞋時，鞋底的軟墊外層（mid-sole）要有足夠吸收震盪的能力，特別是腳跟和腳前掌的部分，因為這裡往往是最著力的地方；鞋托（heel counter）的穩固程度亦要足夠，才能給予腳跟和跟腱足夠的保護。

購買跑鞋的時間最好在下午或夜晚，因為這時腳部的體積較早上為大，試鞋時亦要先穿上跑步時會穿上的襪子。鞋的大小要適宜，不可過鬆或過緊，穿好後盡量在店舖內走一會，確保尺碼大小真的恰當。

在正適穿上跑鞋作跑步練習前，最好先穿上幾天用來走路，然後才正式穿起來練習跑步。第一次穿起新跑鞋練習跑步時，最好不要跑超過平日訓練距離的 30 至 50%，應該逐次把跑的距離（穿鞋的時間）增長，直至回復正常的訓練距離。荃灣千色店百貨公司3/F體育用品區有Mizuno專門店睇下。Mizuno Wave系列係唔錯的選擇，經常有特價品。

專業陪跑家去以下地點，經常有特價品:

CK SPORTS
http://www.cksports.com.hk/
地址﹕香港九龍城太子道西426號地下(周大福附近)
G/F 426 PRINCE EDWARD ROAD WEST KOWLOON CITY.H.K.
電話﹕2716 5840
營業時間﹕星期一至日12pm-10pm

10K Running Pro Shop
http://www.10k.com.hk/
地址 : 香港灣仔告士打道169號1字樓
營業時間 : 星期一至星期六 : 中午十二時至晚上八時正
眾假期及星期日 : 下午一時至晚上七時正
Tel : 2893 7990 Fax : 3428 2066

水陸競技
http://www.swim-run.com.hk/
地址 :九龍旺角西洋菜街1A 號百寶利商業中心20樓09室
新開( California Fitness ) 樓上
電話 : +852 3520 3178 傳真 : +852 3520 3179
營業時間
星期一至五：1330 - 2100
星期六、日：1300 - 2100

http://www.a-n.com.hk
香港九龍旺角西洋菜街南38-40號萬高商業大廈7樓B （地鐵站E2出口步行一分鐘（許留山轉右））

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