長跑2公里的技巧
長跑2公里的技巧
我國中一年級 大概10月要參加長跑 要跑2公里 請大家告訴我一些好方法 謝謝
追蹤 3 個解答 3 檢舉不當使用
最佳解答: 我也是13歲的
關於物品上
1.可買慢跑鞋
2.穿著短褲(帶短褲去學校換,如果是學校)
前置作業
1.從現在開始,可以每天從0.5公里1公里1.5公里2公里慢慢跑
跑步時
1.跑步時不要說話
2.規律呼吸
3.相信自己可以
就這樣 謝謝
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