《長跑》 1500米長跑一問~－明心見性、悟道的境界

1500米長跑一問~

1500米長跑一問~
小弟想問大家一個問題,,
就係小弟有冇能力跑千五米比賽

小弟響體能試果陣有樣野叫九分鐘跑
繞住個標準籃球場跑九分鐘
跑左24.5圈~

唔知有冇能力跑千五
如果有,,
我e+應該要有咩準備
個比賽響十月~

唔該晒各位=]
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最佳解答: 能力是有的,但能不能win,就係問題
我想問的係,你幾多歲?
你唔講,我好難做
不過,首先你要練好耐力,因為千五是以耐力第一,速道第二(當然,要夠快,先能win)
小貼士:
1.每日慢跑半小時(有時間跑多陣)
2.保持飲食均衡,要有充足睡眠(8小時以上)
3.找一條千五跑道實習

跑步時:
1.千萬唔好太早跑出
先500米中上游
then,500米發力(盡力突圍)
go go go
2.唔好得低頭
3.真係唔得!!行把啦!

2007-05-19 14:36:33 補充：
我想問的係,你幾多歲?kuihontai@yahoo.com.hk

2007-05-20 13:06:44 補充：
你依個歲數,係咁上下啦,但係可以再快D我同學個細老,細你兩歲,慢你一圈+半近日落雨,留在屋企,做下拉根動作仲有,住意跑步姿勢!!!!

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