荃景圍 長跑幾條問題(認真比最佳)
荃景圍 長跑幾條問題(認真比最佳)
1.一開始跑果陣快定慢?
2.跑時腳洗唔洗大步d?
3.手臂洗唔洗fin得大力d?
4.上落斜路要點做??
更新: @
魔獅
手放胸前定平放?
追蹤 1 個解答 1 檢舉不當使用
最佳解答: 1.你長跑當然要慢慢跑,唔係你就會好快冇氣
2.放鬆慢慢跑,放輕腳步,唔好大步跑,好晒氣同晒力
3.手臂都係,手臂唔好太鬆,唔好太大力
4.上斜路要用力d,上斜戈時條斜路有阻力,落斜路慢慢黎,因為落斜路戈時條路斜會推動到你所以唔洗咁快,等於你跑步順風同逆風,順風跑快d,逆風跑得冇咁快一樣
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