為甚麼長跑能鍛煉心臟?
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為甚麼長跑能鍛煉心臟?
更新: 我並唔係想減肥!
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最佳解答: 人隨看年紀增加, 心跳會較慢,加上現代人的飲食都是高脂,很容易患有心臟病。長跑或連續跑三十分鐘以上, 心跳加速,而籍此來幫助心臟運動, 和燃燒身上的多餘脂肪; 心臟會逐漸强壯, 每一下心跳會泵較多血液到身上。所以很多醫生都會建議一些血壓和胆固醇開始升高的人做一些强健心肺的運動, 例如:跑步或游泳。
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