長跑時,跑步時,呼氣嘴巴要張開嗎?
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大概5000公尺
追蹤 5 個解答 5 檢舉不當使用
最佳解答: 嗯嗯~要的~一定要張嘴吧~
不然會來不及吸氣~
至於~有人說100公尺的話~就可以不必ㄌ~
5000公尺是有氧運動~而100公尺則視~無想運動~
像我100公尺~只吸一口氣就可以衝到底~
當然~這必也是訓練出來ㄉ^^~
你問5000公尺~因為我有經驗~跑前面大約1000不用嘴巴張~
一直到1000過後張嘴巴比就有配速感~
至於呼吸的話~兩步一吸吧~
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