點解人跑長跑時會無力? 仲會愈跑愈慢?
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追蹤 2 個解答 2 檢舉不當使用
最佳解答: 其實人短快跑更快無力, 長跑反之不會這麼快無力, 因為:
人的肌肉內都儲存一種叫肌糖, 肌肉活動靠此肌糖供給能量, 人肌肉活動靠肌糖, 一旦肌糖耗盡, 人會覺得疲倦而再無力起動
肌肉內的肌糖儲存量因著許多因素而影響有多少? 經常活動肌肉會增加肌糖儲存量,一個經常使用肌肉活動的人, 肌糖存量會增大, 例如: 經常使用手部肌肉的人, 手肌糖會多, 所以扒艇運動多的人,他的手部可以活動比正常人時間更長, 但腳部肌糖存量不會因手部肌肉多用而增多, 所以經常跑步的人會比少跑步的人跑得更長時間 ,
慢步跑和行路是用氧供能, 但都會使用肌肉內的糖原, 不過沒有快跑那麼用得快, 所以開始疲累的時間會延長,
至於為何肌肉會酸痛? 原因是使用肌糖原後, 產生一些代謝物叫乳酸, 積存在肌肉內引致酸痛,
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