如何長跑時能稱久一點耐力
最佳解答: 長跑想跑久一點最主要是要靠你的肌耐力....
跑步會喘是一定的。
你說的呼吸法，並沒有什麼特別的..
要找出適合你自己的呼吸 例如:二吸一吐等等的..
參考資料：
我是練體田徑的..
匿名使用者 · 11 年前
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· 剛才不久
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