長跑的能力和短跑的能力要如何鍛鍊？
最佳解答: 你看奧運選手應該能發現:
長跑選手都是瘦瘦沒有太多多餘的肌肉，
長跑講求耐力，肌肉太多是多餘的...
短跑選手則是滿身肌肉，講究的是瞬間爆發力，
訓練的話要偏向"加重的訓練"
你應該向田徑隊老師詢問訓練的方法... ^^
參考資料：
匿名使用者 · 11 年前
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· 剛才不久
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