《長跑》請問運動長跑專家為什麼影片中會發生這種憾事?－明心見性、悟道的境界

請問運動長跑專家為什麼影片中會發生這種憾事?

請問運動長跑專家為什麼影片中會發生這種憾事?
請問運動長跑專家為什麼影片中會發生這種憾事?長跑運動前後是否要特別注意哪些事項?
http://tw.myblog.yahoo.com/devin-168/article?mid=2239&prev=-1&next=2238內之影片
更新: 是缺水還是缺鉀導致抽筋痙攣?或熱身運動不夠?或宿疾如您所言之類病歷?
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最佳解答: 影片是日文的所以有日文專家來看或許更好，搞不好影片中就有講為什麼會這樣。
長跑前就要做充足的練習三個月左右，是慢慢增加跑步的距離而不是一次勉強自己跑很遠，不要熬夜、抽煙等等。
缺水或是鉀都會抽筋，熱身運動不足也可能。
以個人觀點看影片內容，有可能是因為當天天氣過於炎熱跑超馬而導致身體水份喪失過快亦或是肌肉疲癆。

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