長跑時候胃部位置騰痛
長跑時候胃部位置騰痛
有時候跑長跑個係個胃大約o既位置會痛,
好多人都係咁,
有人同我講過唔關個胃係關d肌肉事,
咁有冇方法可以解決呢???
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最佳解答: 應該係跑得太快 導致橫隔膜痛
痛的時候 可以放慢速度
用腹式呼吸 痛會慢慢地舒緩
(吸氣時肚要漲,呼氣時縮肚,初時未習慣,要好刻意才能做到
)
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