《長跑》如何從長跑改善成短跑問題呢?－明心見性、悟道的境界

如何從長跑改善成短跑問題呢?

如何從長跑改善成短跑問題呢?
我平常都是練習長跑的，1600m可以跑5分多，後來有跟人我講說，練長跑的話會沒有爆發力，我自己後來也發現這個問題，眼看運動會就要到了，我這次參加的是短跑400m、800m，結果我私下測試100m居然跑14秒，很想自殺....
所以想請問要怎麼從長跑選手變為短跑的，差不多剩2個禮拜了，有辦法改善嗎?
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最佳解答: 折返跑吧，爆發力

４００m體力和意志力很重要
上次奧運主撥稱：４００m最後５０m是人生最痛苦的時候
那就要用抑制力追過在你前面的人
我上次運動會自己有參加４００
ㄝ是最後一個彎道又追過一個人
技巧的話暗我的id！有回答過別人問題....
最佳解答歐︿︿

８００ㄝ要配速歐！體力也要控制

１４秒？想自殺？是跑太快還是跑太慢　＝　＝

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