長跑後禁忌和緊急措施
長跑後禁忌和緊急措施
長跑後 不宜做哪些動作
馬上座下?
喝水?
跑完四肢無力 怎樣改善
跑步後{途中}暈倒 緊急措施.......
朋友跑完後昏倒
很擔心..會部會有啥事
有經驗的專家幫忙解疑一下
謝
更新: 還有壓 請問一下
是不是長跑十 跑到昏倒
抱起來的方式 是不是也有禁忌??
可否提供更多寶貴的資訊
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最佳解答: 運動完不能坐下、不能喝冰的東西
跑玩到終點之後邊走邊深呼吸
盡量不要馬上坐下或躺下
跑完四肢無力= =
那他是不常用動嗎??
跑完四肢無力那就叫他坐下幫他拉筋做地板操
他如果昏倒趕快扶他到醫療室或陰涼的地方
幫他搧風或冰敷
叫他多吃點蔬菜水果
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