長跑同短跑系咪吾可以兼得?

長跑同短跑系咪吾可以兼得?
聽人講腿部有分快肌同慢肌..
甘系咪淨系可以著重練1種肌咖炸?
更新: 我知有分快肌同慢肌
但我想問的是:系咪淨系可以著重練1種肌?
thx
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最佳解答: 其實-
長跑同短跑可以既.
不過一定要係你強果項為多.
因為如果你兩樣都同時深造 你到時跑到短又唔係快
長又唔係勁果時就死.
我都係. 我係兩樣都過得去.
不過比例唔失得.
其實兩樣都玩下根本冇問題.
但係如果想做兩樣都好勁就咪免太貪心喇-
快肌同慢肌..冇既.
快既關短跑 慢既關長跑.
可以著重練一種肌 例如短跑 你日日腳前掌落地都可以練到.
但係- 當你日日行. 你用全腳落地.
你果時咪練緊慢既呢?

所以 我覺得.
做人既 長得短得冇問題
但係冇可能兩種都咁勁
正如你叫全馬第一跑短跑.
佢都係廢.
所以 練2種唔係問題 但係兩樣都太勁就好怪.

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