長跑對投手有害嗎？
長跑對投手有害嗎？
投手好像是瞬間爆發力了
我在網路上看到一篇文章
內容寫者長跑練太多，投手瞬間爆發會變差
這樣投手要練下盤不就不能長跑了
有人說練下盤一天至少3km
3km不算多
我看過很多文章，我認為3km合理
但是每天跑應該真的對投手不好吧
我想知道日本是怎樣練投手的
追蹤 3 個解答 3 檢舉不當使用
最佳解答: 長跑事實上對於投手而言是一項最基本的訓練，
因為長跑可以增加體力、穩定下盤等，
但不外乎有一失必有一得，
就你所了解投手長跑會影響瞬間爆發力（抱持著懷疑？），
所以訓練當然不可單一訓練，
否則訓練部位會不平均。
投手每天跑３ＫＭ事實上還是名校的一半而已，
甚至可以說那３ＫＭ是野手的訓練份量。
投手因為跟體力有密切關係，
所以據我所知投手的長跑距離約軍校訓練份量，
當然那是少部份。
日本投手的訓練方式跟我國大同小異，
因為本國的棒球是由日本傳入，
再加上我國的訓練器材、方式不致於落後日本太多，
所以我認為是「心態」的差別。
大腳丫長跑族,長跑競技網,台灣長跑競技網,阿公店長跑協會,長跑技巧,長跑訓練,長跑呼吸,長跑秘訣,長跑姿勢,馬拉松,田徑協會,愛情長跑
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因為長跑可以增加體力、穩定下盤等，
但不外乎有一失必有一得，
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所以訓練當然不可單一訓練，
否則訓練部位會不平均。
投手每天跑３ＫＭ事實上還是名校的一半而已，
甚至可以說那３ＫＭ是野手的訓練份量。
投手因為跟體力有密切關係，
所以據我所知投手的長跑距離約軍校訓練份量，
當然那是少部份。
日本投手的訓練方式跟我國大同小異，
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再加上我國的訓練器材、方式不致於落後日本太多，
所以我認為是「心態」的差別。
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