長跑對投手有害嗎?

長跑對投手有害嗎?
投手好像是瞬間爆發力了
我在網路上看到一篇文章
內容寫者長跑練太多,投手瞬間爆發會變差
這樣投手要練下盤不就不能長跑了
有人說練下盤一天至少3km
3km不算多
我看過很多文章,我認為3km合理
但是每天跑應該真的對投手不好吧

我想知道日本是怎樣練投手的
追蹤 3 個解答 3 檢舉不當使用

最佳解答: 長跑事實上對於投手而言是一項最基本的訓練,
因為長跑可以增加體力、穩定下盤等,
但不外乎有一失必有一得,
就你所了解投手長跑會影響瞬間爆發力(抱持著懷疑?),
所以訓練當然不可單一訓練,
否則訓練部位會不平均。

投手每天跑3KM事實上還是名校的一半而已,
甚至可以說那3KM是野手的訓練份量。
投手因為跟體力有密切關係,
所以據我所知投手的長跑距離約軍校訓練份量,
當然那是少部份。

日本投手的訓練方式跟我國大同小異,
因為本國的棒球是由日本傳入,
再加上我國的訓練器材、方式不致於落後日本太多,
所以我認為是「心態」的差別。

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