新手長跑一問-茶-”
新手長跑一問-茶-”
我近掛好喜歡長跑
差不多每天也去跑步
但我跑1600米就好累了
但是如果慢一些我能夠跑很多個圈
但我又不想跑得這麼慢= =
我想問有咩方法可以練氣和腿力
同埋我想問1600米跑7分27秒是不是慢得很-_-"
追蹤 2 個解答 2 檢舉不當使用
最佳解答: 長跑根本不是要你快，快的話就叫短跑la，跑慢少少，這才是長跑啊。練長跑是沒有捷徑的，想練氣和腿力就只有跑多d，這樣才是最有效，最實際的方法。最後，若果你是初學的話，你這種速度不算慢了，我這種沒什麼長跑天份的也綀了很久才能有這樣的成績啊。
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