游泳前吃東西
最佳解答: ===游泳"前後"「一個小時」不要吃東西會比較好===
其實一般游泳池的建議是都寫「半個小時」啦
不過依據我自己比較保守的心態以及現在人身體都不太好的狀況
我會建議一個小時
因為游泳是屬於一種比較會運動到全身每個部份的運動
而且呼吸非常的頻繁
所以如果你在游泳前吃東西，你就很有可能會消化不良、腹痛、噁吐．．等都有可能
畢竟，你的腸胃無法一邊跟你一起運動，一邊消化食物
（～除非消化系統特好～）
而游泳後太快吃東西呢 則會變胖
因為運動完後消化本來就會比較快 功能也比較強
像我那時在做救生員訓練 一天只吃一餐
因為我都睡到中午一．二點起來 然後去吃一餐
晚上六點就要練習了 也沒時間可以再吃第二餐了
那時～真的超瘦噢
游泳教學,游泳減肥,free男子游泳部,游泳的好處,游泳教學影片,游泳的好處與壞處,遊戲天堂,自由式,自由式游泳教學,游泳尿布,中華民國游泳協會
最佳解答: ===游泳"前後"「一個小時」不要吃東西會比較好===
其實一般游泳池的建議是都寫「半個小時」啦
不過依據我自己比較保守的心態以及現在人身體都不太好的狀況
我會建議一個小時
因為游泳是屬於一種比較會運動到全身每個部份的運動
而且呼吸非常的頻繁
所以如果你在游泳前吃東西，你就很有可能會消化不良、腹痛、噁吐．．等都有可能
畢竟，你的腸胃無法一邊跟你一起運動，一邊消化食物
（～除非消化系統特好～）
而游泳後太快吃東西呢 則會變胖
因為運動完後消化本來就會比較快 功能也比較強
像我那時在做救生員訓練 一天只吃一餐
因為我都睡到中午一．二點起來 然後去吃一餐
晚上六點就要練習了 也沒時間可以再吃第二餐了
那時～真的超瘦噢
游泳教學,游泳減肥,free男子游泳部,游泳的好處,游泳教學影片,游泳的好處與壞處,遊戲天堂,自由式,自由式游泳教學,游泳尿布,中華民國游泳協會
請點下圖即可進入網站看更詳細資料
|
|
|
|
免費又好玩的網頁遊戲
| |
|
|
免費交友網站
| |
優質商品推薦
|
全站熱搜
留言列表
