我想問下長跑釘鞋?
我想問下長跑釘鞋?
我想問下長跑釘鞋最好要有幾多粒釘?我係跑長跑既!!800m洗唔洗釘鞋(長釘or短釘)?
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最佳解答: 你好！我這條問題是問得很好。我也是一位長跑的運動員，並且可以為你解決你的問題。
我建議你在跑長時，盡量地不必要穿上一對釘鞋，因為它對你的長跑時，它是很容易傷害你的腳部（足踝至肌肉）。你應該是穿上一對高緩避震(DMX)、對氣系統(AIR)及抗風系統的鞋，市面上，有很運動商鋪有很多類似的上述跑鞋。
如果你為你的腳部受到保護的話，請你使用適合的跑鞋，最重要的你穿得舒服及使到你在跑得很流暢的鞋子。
否則，你就穿上一對約8mm的釘鞋，但運動場是一律不可以容許任何跑手使用釘鞋，因為它會損耗運動場的跑道（紅土地）。
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