《游泳》我不會游泳。。。－明心見性、悟道的境界

我不會游泳。。。

我不會游泳。。。
唉。。。我該怎麼辦啊！老師說五月中旬就要游泳畢業考。。。可是我還是不會游啊。。。而且，我有一個所有游泳老師都討厭的地方，我會用浮板打水、划手、換氣，但沒有浮板我就活不下去，我不會漂浮。。。更正！老師說：「妳不是不會游！妳會！只是妳怕！」其實這我也知道啦！可是我就是不敢。。。老師：「妳只是在逃避！妳會游的！　　　　只要放開浮板！飄浮打水就可以了啊！」我帶著浮板可以游５０，７５都沒問題！可是。。。沒有浮板我連１（ｃｍ）都不行／－＼我該怎麼辦。。。我不知道為什麼，就是會怕咩。... 顯示更多唉。。。我該怎麼辦啊！

老師說五月中旬就要游泳畢業考。。。

可是我還是不會游啊。。。

而且，

我有一個所有游泳老師都討厭的地方，

我會用浮板打水、划手、換氣，

但沒有浮板我就活不下去，

我不會漂浮。。。

更正！

老師說：「妳不是不會游！妳會！只是妳怕！」

其實這我也知道啦！

可是

我就是不敢。。。

老師：「妳只是在逃避！妳會游的！

　　　　只要放開浮板！飄浮打水就可以了啊！」

我帶著浮板可以游５０，７５都沒問題！

可是。。。

沒有浮板

我連１（ｃｍ）都不行／－＼

我該怎麼辦。。。

我不知道為什麼，就是會怕咩。。。

可是，我真的想學好游泳啊！

／－＼

哪位大大能幫我想想辦法？

（我上游泳課上６個學期了。。。都在用浮板。。。）
更新: 游很大：

　　謝謝你的那麼多回答，
　　但我想問一個問題，
　　因為我本人真的很很很很很很很很很膽小，
　　我真的不知道該怎麼在水裡＂放輕鬆＂
　　就算我真的浮起來了，只要準備落地，
　　我就開始緊張，就站不起來了。。。

　　（我快沒救了吧。。。＝　＝）
追蹤 9 個解答 9 檢舉不當使用

最佳解答: 你好~
『放輕鬆』對學游泳來說非常的重要~~
才能容易作出飄浮和其他動作~
以下為游泳的基本教學文章~
給你參考~
1.呼吸
閉氣太久，腦部會缺氧，因此，不必要求閉氣太久，一般20-40秒內可以做到即可，缺氧易造成疲勞及身體不適，初學者或選手訊練必要先教換氣。
實作：呼吸(換氣)四步驟‧ a.吹泡泡‧b.韻律呼吸‧c.蛙式換氣‧d.捷式換氣。
2.水中站立
特別強調雙手雙腿同時動作，容易站穩，雙手自然向後划水，以站得更穩，站立時雙腳自然為宜。
實作：(1)扶池邊站立‧(2)原地漂浮站立‧(3)蹬牆漂浮站立。
3.水中睜眼
因前游泳時一般都戴上水鏡，對睜眼很容易，但有時也應把水鏡取下，以習慣或適應在沒有水鏡下應如何游泳，以免失去平衡或方向感。實作：(1)不戴水鏡睜眼‧(2)水中拾物‧(3)水中猜拳。
4.水母漂
深吸氣後雙手抱膝，頭埋入水中，藉人體比重與水相近，只要吸一點氣而放鬆，身體就能浮起，另一種方法為雙手自然下垂亦可，少數膽小同學，教師或同學可站在旁協助。
實作：(1)抱膝水母漂．(2)垂直水母漂。
5.太空漂
與水母漂同理，動作時四肢自然放鬆其型如"大"字，因人體比重腳最重，可能會下沉但無妨，只要不會碰到池底即可，此動作不難，只要身體放鬆吸足氣即可漂起，倘若大字漂做得好，即可做"一"字漂。
實作：(1)手腳張開大字漂．(2)手腳併攏太空漂。
6.漂浮
其前進力量來自靠蹬牆或蹬地，因此，飄浮出去在水面上時，就勿用力，否則易使肌肉緊張而下沉，漂浮時全身伸直放鬆，才能漂得好，如有需求可使用者浮板漂浮前進，或二人一組拉手前進。
實作：(1)向前漂浮．(2)向後漂浮．(3)蹬牆漂浮。

2009-05-12 08:53:27 補充：
人是陸地上活動的動物，站立放輕鬆時，其實身上還有甚多不隨意肌，例如腳踝、小腿、大腿、腰部、頸部之肌肉，仍處於緊張狀態，以支撐著身體的重量，容易緊張的人有時還需借助水療、按摩、葯物、聽音樂等的方式，才能疏解緊張的肌肉，其實肌肉若完全處於放鬆狀態，不但無法站立，且會倒下來，再看看大象，休息時是以四腳站著睡覺，但由於已很自然的適應了有重力地球，所以站立時並未感覺到肌肉有在用力。

2009-05-12 08:53:41 補充：
一般泳齡不長或初學游泳的人並不很了解此種現象，在水中活動時，部份的不隨意肌還是與在陸地上活動一樣，處於緊張狀態，水性不好的人，甚至身體其餘的肌肉也會無意識的跟著緊張，如此一來，僵硬的肌肉不僅無助於四肢的活動，且游泳時會內耗，加速浪費本身的體力及增加水的阻力，所以不但游不快、耗體力，且容易疲倦。

2009-05-12 08:53:49 補充：
了解阿基米德原理的人都知道，在水中活動肌肉的緊張與否，與水的浮力無關，因此聰明的游法應是，身體無論在水下、水面、水平、傾斜或是直立時，全身肌肉應好似躺在床上一般放輕鬆，游泳時靈活的運用身體關節，需划水時才用力，加上儘量把身體沒入水中，充分利用水的浮力，才能像魚一樣優游的在水中活動。對於想要在把泳游好的人，覺習在水中試著放鬆身體所有肌肉的張力，應是可行的方式之一。

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