怎麼游泳?
最佳解答: 人對於游泳的障礙在於害怕在水中吸不到空氣...
所以...
步驟1.找一個淺的游泳池(減少上述的心理障礙)
步驟2.全身蹲泡在水中,並張開眼睛
步驟3.全身蹲泡在水中,全身放輕鬆,這時身體會隨著水輕微漂浮翻轉,慢慢習慣這種狀態,全身放鬆的練習非常重要,越緊張越會下沉
步驟4.習慣步驟3後,將四肢完全身展開來,平俯在水中,記得一樣要習慣全身放鬆的狀態喔
步驟5.習慣步驟4.後,練習平俯在水中雙手向下畫圈抱圓(雙手將水下壓),姿勢正確的話,頭就會很自然的抬出水面
步驟6.練習步驟5加用嘴巴換氣(換氣前先在水中吐一些氣掉會比較好)
完成以上步驟,再來要用蛙式,狗爬式,亂踢式前進就完全難不到你了
如果為求精進與速度,那就一定得學自由式或蝶式了...
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