《游泳》如何讓游泳變快?－明心見性、悟道的境界

如何讓游泳變快?

如何讓游泳變快?
我已經加入游泳隊一年了，可是就是有些人了，所以請教教我怎樣能讓游泳變快，拜託囉!
更新: 可是就是有些人了那一段修改一下改成:可是就是有些人贏不了
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最佳解答: 你好~
想要游泳變快需重多方面下手!!
1.基本技術層面
2.肌肉層面
3.基本能力及精神層面

1.基本技術層面
所謂基本技術就是動作上的進化及提升~
一般游泳的姿勢很多都是各說各話!!
沒有一種是合乎每一個人的~
只有你自己可以將所學的精髓融會使用!!
而且記的一句話，
" 游在前面的永遠是對的 "~
會贏你表示他有些地方比你強，
你就該去好好觀察一下你和他在游時的差異地方~

2.肌肉層面
游泳時所用到的肌肉和一般用力氣時的感覺是不同的，
而且肌肉柔軟度更是需要很好!!
所以每天不斷的拉筋加強全身的柔軟度，
是做一位游泳選手的必備條件和課題~
因此需鍛鍊出不只是柔軟的肌肉，
還要是非常強韌的肌肉~
就是所謂的 " 柔中帶剛 "
這種 "剛" 還是要非常有爆發性力量的~

3.基本能力及精神層面
基本能力就是心肺功能和肌肉能力!
心肺功能的強化，
可以讓你在無氧運動中撐的比別人久~
在有氧運動中撐的比別人遠~
肌肉能力的提升，
在划手、推水、打水、穿水.......... 都能較有別人強的能力，
當然對於游泳的速度提升就會有不錯的表現~
精神方面是一般人較為難以提昇的方面!!
因為就是針對 "水感" 的提升~
粉多人常聽到水感~水感~ 這名詞，
但卻只是一絲半解!!
因為這名詞是需要用在我們游泳時的 " 全身 " 對水的感覺來解釋!!
游泳時我們全身和水的流動是密不可分的，
所以我們全身有任何產生水阻的地方，
我們應該會感覺的到才對~
而且對於划水、推水、打水.... 等的動作，
更是每一吋皮膚都會有所不同的感受~
如同在和水演奏音樂一樣!!

去感受看看吧~
有問題再問我吧!!

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