《游泳》游泳飲食減肥－明心見性、悟道的境界

游泳飲食減肥

最佳解答: 游泳是很棒的運動。
因為全身上下都在出力，曾經我也有過，我真的很喜歡去游泳，可惜我不會游...去游泳池都在那邊泡水，也有想過去找教練，但是怕又說學費會很貴所以做罷。

平均我們在游泳時，不要想減肥一事，當做在娛樂，我出生在靠海邊，每天都跟我家人去游泳，一天去游個2~3個小時回家累得半死就睡著了，那時候我的體重一直維持在46標準體重，但是之後離開家鄉後到市區就沒在去游泳了，美食在我們那邊根本很難看到，到了都市後隨便都麻是美食，久而久之連動都懶得動，就拼命吃吃吃吃吃吃吃吃，吃到我變85公斤。

飲食方便，吃點有機蔬果吧！
糙米也是不錯的選擇。
在實習中老師特別提到，新聞也有播過，糙米是很營養的，方便排便，減重期間使用很好。

至於怎麼讓咪咪有彈性，建議妳多作一些擴胸運動，小時候在上國小時每天都有健康操，其中有個擴胸運動，我超愛做那個運動的，妳也可以參考一些雜誌，很多地方在小小的事情中都可以獲得答案，不過？女孩子的胸部不是就有彈性了嗎？
我是不清楚，至少我沒有這方便的問題，可能是小時候就做過基礎吧= =....

胸部會外擴其實有個重點，有沒有穿好內衣是重點喔。
這是要一直習慣性的做好，如果妳的咪咪大，有點外擴情況我倒是覺得無所謂，可是如果不是，妳可以先從穿著內衣時的正確姿勢開始下手，穿內衣也是很講究的，不能亂穿，站姿有沒有影響我也不清楚，可是每天駝背的話久了習慣了咪咪也會下垂=_=

我自己也很怕自己會下垂，每天提醒自己一定要坐好，站好。

當個新娘真的滿辛苦的，可是好的努力不是一下子就會達成的。
他人的美麗也不是一天造成的。

共勉之

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