點樣可以跑快啲?
點樣可以跑快啲?
我就快陸運會喇,我參加咗100同200跑,但係我又唔係跑得快喎,but我又想win,點樣可以跑得快啲
追蹤 2 個解答 2 檢舉不當使用
最佳解答: 1. 要練反應，起跑要快，因為只得一百米，如果起跑慢半拍，輸左半條街。
2. 要練爆炸力，因為係短跑，所以一定要衝。
3. 切忌一起步就搏老命，因為冇人可以不斷加速跑完一日米，所以在中段只能維持速度，全力以赴，跑到最好。
4. 練衝刺，因為衝線是計運動員的軀幹(torso)，所以要練壓線，唔係用個頭，係用胸口。
訓練項目：
a. 坐在地上練起跑
b. 來回跑、變速跑......
c. 注意跑姿，雙手手肘成直角，前後擺動，向前擺至眼前位置，跑步要提膝，後蹬腿......
d. 注意步幅及步頻......
2008-10-18 19:58:55 補充：
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006102401916
蘿拉快跑,小豬快跑,馬兒快跑,c2快跑,快跑online,快跑遊戲,快跑小子,快跑技巧,307club,小雞快跑,敏行快跑,閃客快跑
請點下圖即可進入網站看更詳細資料
|
|
|
|
免費又好玩的網頁遊戲
| |
|
|
免費交友網站
| |
優質商品推薦
|
全站熱搜
留言列表
