慢跑後脛骨疼痛？？20點
慢跑後脛骨疼痛？？20點
如題，慢跑後左腳脛骨中段和右腳脛骨下段都會痛(不同位置會不
會和都逆時針跑有關係??)！！每次跑完都會痛，真的很不爽。
我想請教長跑高手或有相關經驗者，這問題是如何引起的？或者
要如何改善，譬如有需要纏彈性繃帶之類的嗎？
1 個人正在追蹤 3 個解答 3 檢舉不當使用
最佳解答: 慢跑運動最容易造成的其中一個問題就是徑骨炎.而你若發現只有特定的方式去跑才會造成這樣的疼痛.建議你最好要先避免這樣的跑法.因為那樣的姿勢可能是使 得徑前肌過度拉扯徑骨膜的一種姿勢.必須先避免再治療才會有效.
而針對徑骨炎的治療基本上並不困難.重要只要放在徑骨膜發炎的消炎工作即可很快的痊癒這種問題.你可以過來我們無名看看徑骨炎的相關文章.相信可以使你更快的痊癒你的傷痛.祝福你.
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