女生慢跑的相關問題
最佳解答: 大大好，
先講一下，，筆者平日早晚都常見到慢跑的人士，但筆者並不以慢跑為主要運動項目。
單就筆者觀察與想法所得；(依照大大文字敘述所傳達的事實與感情，分析如下)
161cm / 51kg，，確實有點豐腴，，慢跑消耗熱量 + 飲食控制 = 瘦身可期
衣著+鞋+褲 ，，初期隨性就好，跑出興趣之後，再講究排汗，風阻，彈力、、、
"穿全長緊身褲 外+短褲 (目前是我最理想的)"
春夏將至，長褲？ 舒適為主，，真熱得受不了，也會影響大大當天的跑不節奏(時間)
外套？ 主要目的在大量流汗之後，停止運動後，避免風吹；因為汗水未乾、汗腺張開，空氣中的溫度只有23~30度(夏天黃昏)，而體溫=36.5度；；"薄外套"的用意，在擋風，不在保溫；；(夏天，擋風就好)
防曬？ 大大不是在當兵，沒必要在大太陽下跑步，很多有樹蔭的地方，或近黃昏的時段、、、
單純在操場上跑？ 非常之好，，可以專心於身體的每一個動作，也可以思考，也可以享受周遭，也可以享受孤獨、、、、
其他部份，筆者都同意大大的想法。
以上 (說到這裡)
好爸爸與帥兒子
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