快走會減肥還是慢跑會減肥
最佳解答: 長時間慢跑和短時間快跑，其實慢跑效果會比較有利
如果兩者都可以減肥，跟跑步比起來我比較喜歡游泳
我現在也正在減重中
有使用減肥食品來幫助我瘦超級不好減的下半身和屁股
現在執行時間是三個多月，成績是85-61kg
減肥都知道要少吃多運動，可少吃不瘦，多運動沒太多時間時
就需要有幫助的工具優纖速&草本纖交囊&活立纖錠
吃的正常，不過量((八分飽))不吃宵夜、不喝酒
每個禮拜六都會固定去游泳，游到開心
現在身型看來，小腹、大腿和屁股的肉有明顯減少，也比較結實
離55kg已經跨進一大步，一起加油ㄅ
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