《慢跑》減肥可以天天慢跑嗎－明心見性、悟道的境界

減肥可以天天慢跑嗎

減肥可以天天慢跑嗎
請問一下減肥可以天天慢跑嗎
那這樣天天跑可以正常吃嗎還是要少吃多動
我現在高一 bmi有20
可以有一餐只吃水果嗎
天天慢跑會有小腿肌嗎
我現在還會每天做仰臥起坐之前是從20下開始做每天增加兩下
做到現在68 下了可是肚子感覺都沒啥瘦
是因為體重數字沒少的關西嗎

平均一星期這樣正常要瘦多少才可以真正瘦
更新: 對了仰臥起坐我是想瘦肚子!
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最佳解答: 慢跑不錯唷!!我自己就是使用產品+慢跑或快走瘦超快的唷

我在上個月買了Ⓢ美↭人↭窈↭窕↭網
超纖↭素+草本超纖↭膠囊+L-卡尼酸↭左旋↭肉鹼
http://Ｂeautiful９９９９.com/list-a1.php?pro_id=348&CID=6

是聽朋友的建議買的因為他使用兩個月就瘦了16公斤
16公斤ㄟ!真不是蓋的~讓我也超心動的阿!

我每天很認真的使用加上我有時間就會去運動快走慢跑
飯前1顆左旋↭肉鹼飯後1顆草本睡前再來2包超先素
就是這種完美組合我竟然瘦的比我朋友快耶
不到兩個月就從８８瘦到６８瘦了２０公斤連我自己都嚇到了

我還打去給態度很好的薛客服０7６9﹡0８58６
薛客服也替我感到開心還說他們的產品不含任何中西藥
而且都有經過台灣GMP.ISO.HACCP.多重認證合格的
更重要的是不會復胖哦!我真的超感動的..可以使用到這麼棒的產品~!

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