過度換氣可以用慢跑改善嗎？
過度換氣可以用慢跑改善嗎？
請問適當的慢跑可以改善過度換氣的狀況嗎？
還是慢跑只是加速過度換氣的惡劣呢？
追蹤 3 個解答 3 檢舉不當使用
最佳解答: 可以可以
慢跑是有氧運動
它可以讓你肺活量增大
你只要常常慢跑
就會調整你的呼吸
會改善你的過度換氣的
真的~~
我是過來人~~
因為我是運動員
所以常常都要跑個幾千M
你可以在慢跑當中調整你的呼吸
久而久之
你就會習慣慢慢的呼吸了
因為你在慢跑當中會需要大量的氧氣
跑久了之後
你平常正常時候就不會需要那麼多的大量氧氣
然後你過度換氣的就可以改善了~~
真的唷!!
游泳也可以~~
只要是有氧運動
都可以改善你的過度換氣哦~
◎慢跑很有效 如果你持續每天至少都有1500M的習慣
你大概幾個禮拜後就會有很明顯的改善了!!加油!!
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